Sejas pašmasāža ir skaistuma rituāls, kas uzlabos ādas elastību, stiprinās sejas muskuļus, paātrinās asinsriti, aizkavēs novecošanos un kopumā sniegs ādai veselīgu izskatu. Šāda veida masāžu ir iespējams veikt ikvienam mājas apstākļos.
Masāžu var veikt bez palīglīdzekļiem, izmantojot tikai savu roku (plaukstu un pirkstu) palīdzību, taču ir arī dažādi, šim nolūkam paredzēti masāžas līdzekļi, kas palīdz veikt pašmasāžu, kā piemēram masāžas rullīši, Gua Sha akmens u.c.
Kā veikt sejas pašmasāžu?
Sejas pašmasāžu veic, ievērojot attēlā redzamās sejas masāžas līnijas un virzienus.
- Ādu sākotnēji attīrām un tonizējam
- Atslābinām sejas muskuļus
- Uz ādas var uzklāt nedaudz krēma, eļļas vai eliksīra (viss atkarīgs no tā, ko Jūs izvēlaties ikdienā)
- Kad tas izdarīts, tad sākam masēt sejas ādu, ievērojot sejas līnijas un virzienus. Ja izmantojam rokas, tad seju var masēt gan ar pirkstiem, gan ar plaukstām. Turpinām šīs kustības līdz Jūsu izvēlētais līdzeklis būs iesūcies ādā
- Beigās var veikt arī ādas knaibīšanu ar pirkstu galu spilventiņiem
Lai pēc iespējas ātrāk varētu redzēt rezultātus, ir jāapbruņojas ar pacietību, apņēmību un regularitāti! Ātrākam rezultātam noteikti līdzēs sabalansēts uzturs, pietiekamā daudzumā uzņemts ūdens un aktīvs dzīvesveids.
Lai vieglāk apgūtu sejas pašmasāžu, iesakām noskatīties video, kur dažāda veida tehnikas ir vizuāli uzskatāmas.. Šeit būs pieejami piemēri: